Archiv Sport

Cvičení v parcích 2011

2011-05-30 06:38

24.5. - 24.9.2011

Projekt bezplatných cvičení pro veřejnost v pražských parcích odstartuje již 16. 5. 2011. Projekt není pro Pražany žádnou novinkou, letos proběhne jeho druhý ročník.

Lekce Nordic walking, fitness program pro seniory a kondiční cvičení pro maminky budou probíhat každé pondělí, úterý, středu a čtvrtek od 16. 5. do 24. 9. 2011 dle harmonogramu viz níže.

Všechna cvičení jsou zdarma a jsou vedeny vyškolenými a zkušenými instruktory z týmu 2beFit Davida Hufa. Součástí kondičního cvičení pro maminky je také bezplatné hlídání dětí.

Pondělí 16.5.- 24.9
Obora Hvězda
16000 Praha 6
Čas: 11:15 h
Druh sportu: nordic walking

Místo setkání
před cvičením u vstupu do obory z pláně na Vypichu

Obsah lekce
Nordic walking - aerobní aktivita vhodná pro všechny, obzvlášť pro seniory a lidi s menší nadváhou. Dochází při něm k adekvátní zátěži srdečně cévního systému a důkladnému zapojení celého těla. Je to výborná prevence proti civilizačním chorobám a vhodný kondiční trénink pro všechny, kteří mají rádi příjemně intenzivní pohyb na čerstvém vzduchu.

Stromovka
Královská obora Stromovka, 17000 Praha 7
Čas: 14:00 h
Druh sportu: nordic walking

Místo setkání
před cvičením před restaurací Stará Vozovna

Obsah lekce
Nordic walking - aerobní aktivita vhodná pro všechny, obzvlášť pro seniory a lidi s menší nadváhou. Dochází při něm k adekvátní zátěži srdečně cévního systému a důkladnému zapojení celého těla. Je to výborná prevence proti civilizačním chorobám a vhodný kondiční trénink pro všechny, kteří mají rádi příjemně intenzivní pohyb na čerstvém vzduchu.

Stromovka
Královská obora Stromovka, 17000 Praha 7
Čas: 15:00 h
Druh sportu: fitness program pro seniory

Místo setkání
před cvičením před restaurací Stará Vozovna

Obsah lekce
Fitness program pro seniory - intenzita a náročnost přizpůsobena pro seniory 55+. Aktivita kombinuje prvky dechových, protahovacích, mobilizačních a nenáročných posilovacích cviků využívajících také cvičebních outdoorových prvků instalovaných v parku Stromovka.

Úterý 16. 5. - 24. 9.
Kunratický les
14000 Praha 4
otevřeno: 10:00 h
Druh sportu: nordic walking

Místo setkání
před cvičením u vstupu do lesa ze strany od OC Chodov

Obsah lekce
Nordic walking - aerobní aktivita vhodná pro všechny, obzvlášť pro seniory a lidi s menší nadváhou. Dochází při něm k adekvátní zátěži srdečně cévního systému a důkladnému zapojení celého těla. Je to výborná prevence proti civilizačním chorobám a vhodný kondiční trénink pro všechny, kteří mají rádi příjemně intenzivní pohyb na čerstvém vzduchu.

Středa 16. 5. - 24. 9.
Obora Hvězda
16000 Praha 6
otevřeno: 11:15 h
typ sportoviště: nordic walking

Místo setkání
před cvičením u vstupu do obory z pláně na Vypichu

Obsah lekce
Nordic walking - aerobní aktivita vhodná pro všechny, obzvlášť pro seniory a lidi s menší nadváhou. Dochází při něm k adekvátní zátěži srdečně cévního systému a důkladnému zapojení celého těla. Je to výborná prevence proti civilizačním chorobám a vhodný kondiční trénink pro všechny, kteří mají rádi příjemně intenzivní pohyb na čerstvém vzduchu.

Čtvrtek 16. 5. - 24. 9.
Stromovka
Královská obora Stromovka, 17000 Praha 7
otevřeno: 10:00 h
typ sportoviště: nordic walking

Místo setkání
před cvičením před restaurací Stará Vozovna

Obsah lekce
Nordic walking - aerobní aktivita vhodná pro všechny, obzvlášť pro seniory a lidi s menší nadváhou. Dochází při něm k adekvátní zátěži srdečně cévního systému a důkladnému zapojení celého těla. Je to výborná prevence proti civilizačním chorobám a vhodný kondiční trénink pro všechny, kteří mají rádi příjemně intenzivní pohyb na čerstvém vzduchu.

Letenské sady
17000 Praha 7
otevřeno: 14:00 h
typ sportoviště: kondiční cvičení pro maminky

Místo setkání
před cvičením na kraji parku v rohu spojnice ulice Gogolova a Na baště Sv. Tomáše

Obsah lekce
Program vhodný pro maminky na mateřské a rodičovské dovolené, ale také pro zdatnější seniory. Aktivita kombinuje dechová, mobilizační a zpevňovací cviky zaměřené na podporu správného držení těla a zlepšení motoriky. Je také prevencí pro odstanění bolestí zad a vede ke zvýšení kondice.

Hlídání dětí zajištěno

www.prahasportovni.cz

• sport, sportovní, cvičení, park